Yoga&Brunch
Hatha Yoga – Un’esperienza di apertura
Scoprire la forza dell’apertura per espandere corpo e mente con consapevolezza.
Un incontro aperto a tutti.
Un momento condiviso per muoversi, respirare e creare spazio, dentro e fuori.
Sabato 28 febbraio 2026 – Studio Girasole, Como
- Quando
Sabato 28 febbraio 2026 – Start 10:30 - Dove
Studio Girasole – Via Francesco Anzani, 13, 22100 Como (CO) - Pratica
Hatha Yoga – Focus: backbending - Livello
Principiante - Duration
2 ore di pratica
A seguire brunch - Cosa portare:
Tappetino, mattoncino, coperta, cinghia, tazza.
Costo
49€
(pratica + brunch)
PROMO EARLY BIRD
Solo fino al 16 febbraio, the cost of the ticket is scontato a 39€ anziché 49€ per i primi che acquistano.
Approfitta dell’early bird adesso! 👉
L’apertura è un gesto che coinvolge corpo e respiro, ma anche ascolto e presenza.
Questa esperienza di Hatha Yoga è pensata per accompagnare gradualmente il movimento verso il backbending, creando spazio nella colonna, nel petto e nelle spalle, sempre nel rispetto dei propri limiti.
La pratica è seguita da un brunch condiviso, come naturale estensione dell’incontro: un momento conviviale per restare nel ritmo dell’esperienza e della connessione.
I posti sono limitati, approfittane!
La pratica
La pratica di Hatha Yoga è strutturata in modo progressivo e accessibile, con un focus specifico sul backbending.
Il lavoro si concentra sulla preparazione del corpo attraverso sequenze mirate di mobilità e stabilizzazione, con particolare attenzione a colonna vertebrale, spalle, anche e catena anteriore.
Il backbending viene esplorato in modo graduale, integrando muscle activation, alignment and conscious use of breath, per sostenere l’apertura senza compressioni o forzature.
La pratica alterna fasi dinamiche e momenti di integrazione, favorendo consapevolezza corporea, stabilità e qualità del gesto, più che la ricerca della forma.
con Francesca Fontana
Francesca è un’insegnante certificata E-RYT 200 / RYT 500 di Hatha & Ashtanga Yoga.
Si forma presso Yogpeeth a Rishikesh (India) nel 2018 e consegue un diploma biennale in Medicina Ayurveda (A.I.M.A, Milano).
Nel 2025 si specializza in massaggio tradizionale ayurvedico e studia General Movement con The Motion School di Karin Avi.
La sua ricerca è orientata alla diffusione di strumenti di benessere attraverso il movimento e il contatto con la natura, promuovendo consapevolezza e plasticità mente-corpo.
IG: @yog_amo
Un’esperienza di movimento e condivisione, pensata per rallentare, respirare e creare spazio.
An invitation to open up, with presence and simplicity.
FAQs
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