Yoga & Brunch
Hatha Raja Vinyasa Krama
Una pratica per costruire forza, presenza e fiducia.
Un viaggio verso Pincha Mayurasana, senza fretta.
Sabato 31 gennaio 2026 – Studio Girasole, Como
- Quando: Sabato 31 gennaio 2026
- Dove: Studio Girasole – Via Francesco Anzani, 13, 22100 Como (CO)
- Pratica: Hatha Raja Vinyasa Krama
- Livello: Principiante e Intermedio
- Durata: 2 ore di pratica · 10:30 – 12:30, a seguire brunch
- Cosa portare: Tappetino, mattoncino, coperta, tazza.
Costo: 45€
(pratica + brunch)
PROMO EARLY BIRD
Solo fino al 16 gennaio, il costo del biglietto è scontato a 39€ anziché 45€ per i primi che acquistano.
Approfitta dell’early bird adesso! 👉
Questa non è una pratica “per arrivare”.
È una pratica per stare nel processo.
Yoga & Brunch di gennaio apre l’anno CLYF con una sessione di Hatha Raja Vinyasa Krama, dedicata alla costruzione fisica e mentale di Pincha Mayurasana.
Non lavoreremo sul risultato finale, ma sul viaggio che porta lì: forza, mobilità, ascolto, attenzione.
Ogni passaggio diventa parte della pratica. Ogni respiro, un punto di appoggio.
Costruire Pincha Mayurasana
In questa sessione scopriamo come costruire fisicamente ma anche mentalmente forza, mobilità e focus per vivere una delle posizioni più praticate da tutti. PINCHA MAYURASANA.
- Costruzione della forza e della stabilità
- Lavoro sulla mobilità e sull’allineamento
- Attenzione, respiro e presenza
- Relazione tra mente, corpo e spazio
Non perdere quest’occasione per lavorare e comprendere mente, corpo e divino utilizzando il respiro, l’attenzione, le vibrazioni e la pratica fisica per un viaggio unico e irripetibile.
I posti sono limitati, approfittane!
La pratica
Hatha Raja Vinyasa Krama è una pratica che unisce struttura e fluidità, intensità e ascolto.
Un percorso progressivo, dove il movimento nasce dal respiro e l’attenzione guida ogni transizione.
Lavoreremo con: Respiro consapevole, Sequenze progressive, Vibrazioni, attenzione e pratica fisica, Momenti di pausa e integrazione.
Un’esperienza pensata per chi vuole comprendere, non solo eseguire.
con Ottavio Scotto Di Luzio
Pratica YOGA e arti marziali da oltre vent’anni. Dopo una lunga esperienza in sport intensi come basket, snowboard e arti da combattimento, si è avvicinato allo YOGA per recuperare da traumi fisici.
Attraverso la pratica ha scoperto un potente strumento di guarigione e trasformazione, che oggi condivide insegnando a bambini e adulti.
Il suo approccio integra YOGA, Kung Fu terapeutico e Medicina Tradizionale Cinese, con l’intento di guidare ogni persona in un viaggio di ascolto, armonia e riscoperta interiore.
IG: @mvmnt_marziale
Yoga & Brunch – Hatha Raja Vinyasa Krama
Un modo per iniziare l’anno con presenza, forza e ascolto.
FAQs
È previsto un rimborso se non riesco a partecipare?
No, non sono previsti rimborsi. Se comunichi la tua assenza, potrai ricevere un buono per un evento successivo.
Ho bisogno di maggiori informazioni, come posso fare?
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